警惕！过度吃甜食易招惹阴道炎

　　很多女性喜欢吃甜食，甚至到了上瘾的地步。甜食对味蕾的吸引力如此之大，让他们无法克制自己。在这里，我们来了解一下过量甜食对女性的严重危害。

　　一、过量甜食对女性的危害

　　1.视神经炎

　　虽然视神经炎的发病机制非常复杂，但维生素B1缺乏是重要诱因。这是因为维生素B1是视神经的营养来源之一，体内的糖代谢需要消耗大量的维生素B1。如果经常大量吃甜食，不仅眼睛容易疲劳，视神经也会因为“营养不足”而“失灵”。此外，维生素B1缺乏时，还会影响体内糖类的氧化，不完全的氧化物会残留在血液中，对视神经产生一定的毒性作用，从而容易诱发或加重视神经炎。

　　2、阴道炎

　　阴道炎是女性常见的生殖疾病，约75%的女性一生中至少患过一次。

　　一项关于念珠菌反复感染的研究表明，许多患者的血糖或尿糖明显高于正常水平；当90%的患者减少每日糖的摄入量时，念珠菌性阴道炎的感染或复发在一年内是罕见的。这说明糖的摄入与念珠菌感染密切相关。

　　3.骨质疏松症

　　吃大量的糖会在人体代谢过程中产生大量的丙酮酸、乳酸等中间产物，使机体处于酸中毒状态。为了维持人体的酸碱平衡，体内的碱性物质钙、镁、钠会参与中和。体内缺钙使肌肉变硬，张力减弱，调节血压的机制紊乱。大量的钙被中和，会使骨骼脱钙，导致骨质疏松。

　　4.胆石

　　50岁以上的女性吃太多甜食，会导致胆结石。研究人员认为，过多的糖分会促进胰岛素分泌，导致胆汁中胆固醇、胆汁酸和卵磷脂严重失衡。过量的糖也会自动转化为脂肪，导致肥胖。肥胖不会让所有人都长胆结石，但对于中老年女性来说，却是胆结石的温床。

　　5.头发变白

　　研究人员发现，女性吃太多甜食会加速细胞老化，生出白发。这是因为糖是一种酸性食物。吃大量的糖会使体液的碱性呈中性或弱酸性，促进细胞老化，导致头发变黄变白。

　　6.导痒

　　是阴道酵母菌感染，由于大部分患者都是轻度感染，常用的药方(不考虑病因)就足以解决问题。需要连续一周每天晚上在阴道内涂抹栓剂，并大幅减少甜点的食用量，甚至不接触，以此来“击退”瘙痒。

　　其次，多吃益生菌，远离阴道炎

　　每天吃150g酸奶或低糖酸奶，可以减少阴道感染的机会。阴道内有好的和坏的细菌以及少量的酵母细胞。当好菌打不过坏菌和酵母菌时，就会引起阴道炎。益生菌可以兴奋人体内良好的细菌更替。所以多吃益生菌会更容易。可以防止酵母滋生。

　　女性要多吃：谷类、麸皮、豆荚等。较好一天吃100g，同样富含植物化学和纤维；少吃：甜食、蛋糕、甜甜圈、甜饮料、甜点、巧克力。较好一周吃一次。

　　为了保护自己的健康，女性朋友千万不要贪图享受。只有能把握自己的女人，才是“有品位”的。在日常生活中克制自己，不要让自己的健康被甜食“”。如果女性朋友还有疑问，可点击在线咨询，与在线客服一对一交流，获取更多详细信息。