人流后的饮食？

我们都知道堕胎对身体伤害很大。流产后要调整饮食。要注意辛辣兴奋性食物不能吃，太凉的食物也不能吃。这些食物对流产后的身体恢复非常不利，还可能引发一些妇科疾病。

但是，并不是所有的人都不能吃食物，流产后也不需要大量的滋养，但是适当的调理很重要。所以，要养成良好的饮食习惯，流产后的一周应以高蛋白高营养，软食为主。

人流之后，不要贪吃，也不要随便吃一些兴奋性的食物。人流初期，尽量选择鸡肉或鱼肉作为主食，这样可以较大程度地有效调理身体。

流产后，不要养成熬夜的坏习惯。同时，不要太累。适当做一些运动也是很重要的，有利于流产后体质下降的缓解。不过要选择一些底强底低的练习，练习时间不要太长。可以根据自己的情况选择一些练习。

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