月经不调怎么调理好？月经不调调理注意这几点

　　月经不调怎么调理？月经不调是女性常见的妇科症状之一。月经不调会导致月经周期和月经量异常。月经不调不仅会影响月经周期，严重时甚至会伴有卵巢疾病和子宫疾病。因此，当月经不调的症状出现时，要注意调理，必要时就医，以免病情加重。

　　月经不调怎么调理？

　　1.治疗月经不调要注意饮食

　　月经不调患者在经期要注意补充营养。他们的饮食应该以清淡易消化的食物为主，少吃生冷辛辣的食物，多吃水果蔬菜。

　　2.月经期间避免房事

　　女性经期抵抗力下降。此时发生性行为，容易将细菌带入生殖器，引起生殖器官炎症，严重时甚至造成不孕不育。所以女性在月经期一定要禁止房事。

　　3.月经不调要注意劳逸结合

　　经期适量运动有助于促进血液循环，缓解腰痛和腹部不适，但要避免重体力劳动和剧烈运动。保证充足的睡眠时间和适当的作息。

　　4.月经不调调理要注意私处卫生

　　经期要保持外阴清洁，每晚用温水擦洗外阴。与其洗澡或坐浴，不如淋浴。卫生巾和纸要柔软干净，较好用高压消毒；月经带和贴身衣物要勤换勤洗，减少血渍对外阴和大腿内侧的兴奋。洗完后要用开水烫一下，晒干备用。月经垫应使用无菌纱布和卫生纸。大便后应由前向后擦拭，以免将赃物带入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。

　　5.月经不调，注意调节情绪

　　医生认为，情绪异常是重要的致病因素之一，精神情绪对月经的影响尤为明显。所以经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不好兴奋，防止月经不调。

　　6.月经不调注意防寒保暖

　　注意气候变化，特别要防止高温暴晒、风吹、风寒、雨淋；或涉水游泳，或用冷水洗头洗脚，或在寒冷中久坐等。

　　7.月经不调患者不要乱用药

　　一般女性在月经期间会有轻微的不适，可在月经后消除，无需用药，以免干扰其正常进程。如果出现腹痛或出血过多的情况，较好去医院检查，不要自行服药。

　　如果女性朋友还有疑问，可点击在线咨询，与在线客服一对一交流，获取更多详细信息。