女人生理期便秘怎么办

　　生理期便秘怎么办？这是大家非常关心的问题。生理期便秘是很多女性问的问题，一定要重视。生理期便秘怎么办？是以下医生给出的具体建议。

　　女性经期便秘，一般发生在月经前7-14天，月经前2-3天加重，月经后逐渐减轻消失。常伴有肛部直肠症状，易激惹、疲乏无力，有时引起头痛、失眠、腹痛、腹胀。肛部直肠科学将这些症状称为经前紧张综合征。这与月经后期黄体形成有关。卵巢分泌的孕酮可降低胃肠平滑肌的张力，控制肠道蠕动，降低对肠道兴奋的敏感性。

　　在这个敏感阶段，服用泻药、泻药有时可以解决便秘的“燃眉之急”，但会带来或加重腹胀、腹痛、腰痛等问题。月经血是内膜剥离收缩排出后形成的。大部分泻药都是寒性的。经期服用后会导致气血凝滞，宫缩无力，经血排出困难，从而形成血块。为了排出血块，我们不得不加大宫缩的力度，造成痛经。所谓的痛，就是梗阻引起的。

　　生理期便秘怎么办？医生指出，生活调节是主要原因：

　　1.每天吃一定量的蔬菜和水果，适当吃一些粗粮。

　　2.早上空腹喝一杯温水或蜂蜜水，配合腹部推拿或转腰；每晚睡前推拿腹部；养成定时排便的习惯。

　　3.月经期以外适当的体力活动，如仰卧屈腿、下蹲、起立等，可以加强腹部活动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

　　生理期便秘怎么办？就是以上医生给出的具体建议。希望患者注意。当然，在我们掌握了生理期便秘怎么办之后，一定要积很询问相关医生的建议。