女性如何预防月经不调呢

　　月经不调是我们生活中已经不再陌生的慢疾病，也是对人体危害很大的疾病。如果在月经不调发生后不及时发现疾病，会延误患者的治疗，增加月经不调对患者身心的危害。如何预防月经不调？我们一起来看看吧！

　　1、既然月经初潮，就要学习和了解一些卫生常识，对月经初潮的生理现象有正确的认识，消除恐惧和紧张情绪。注意经期和性卫生，预防经期和分娩期的上行感染，主动防治可能引起经血潴留的疾病。

　　2、经期注意保暖，避免寒凉、生冷兴奋，防止寒邪入侵；注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质；尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神兴奋，保持愉快的心情；平时要防止过度房事劳动，经期禁止房事。

　　3、经期注意饮食调理，经期前后忌食寒凉之品，以免寒凝血瘀，痛经者，月经量增多者。不宜吃辛辣、燥的东西，以免热逼血液循环，出血更厉害。并且注意不要滥用药物，根据痛经的原因进行治疗。

　　相信通过上面的阅读，月经不调是一种让人担心的疾病。月经不调在发病率很高，月经不调的出现对患者的健康危害很大。及时发现和治疗非常重要。只有了解月经不调的具体症状，才能及时发现和治疗。